تأثیر تمرینات هوازی همراه با مصرف مکمل آهن بر میزان هموگلوبین، گلبول‌های قرمز، هماتوکریت، آهن، فریتین و ترانسفرین سرم دختران جوان

  سابقه و هدف: کمبود آهن می‌تواند مشکلات عمده‌ای را در رابطه با کاهش ظرفیت و توان هوازی ورزشکاران به دنبال داشته باشد. هدف این پژوهش بررسی تأثیر شش هفته تمرین هوازی بر میزان هموگلوبین، گلبول‌های قرمز، هماتوکریت، آهن، فریتین و ترانسفرین سرم دختران جوان بود.   مواد و روش ‌ ها: 34 دانش‌آموز دختر با میانگین سن 56/16 سال، وزن 42/50 کیلوگرم و قد 55/160 سانتی‌متر از بین 100 داوطلب به‌طور تصادفی انتخاب و در سه گروه تمرین + مصرف مکمل آهن (تجربی یک)، تمرین + مصرف شبه‌دارو (تجربی دو) و کنترل قرار گرفتند. از آزمودنی‌ها قبل از شروع تمرینات، نمونه خون اخذ گردید. گروه‌های تجربی، شش هفته، هفته‌ای سه جلسه تمرین کردند. گروه‌های تجربی یک و دو، شب قبل از هر جلسه تمرین به ترتیب یک قرص 27 میلی‌گرم فروس‌گلوکونات و شبه‌دارو دریافت کردند. پس از پایان تمرینات، مرحله دوم نمونه‌گیری خون انجام شد.   یافته ‌ ها: مصرف مکمل آهن همراه با تمرینات هوازی موجب افزایش معنادار میزان آهن، فریتین و ترانسفرین سرم شد، در حالی که در مورد متغیرهای هموگلوبین، هماتوکریت و گلبول‌های قرمز بی‌تأثیر بود. مصرف شبه‌دارو همراه با تمرینات هوازی موجب کاهش معنی‌دار میزان آهن و فریتین سرم، هموگلوبین، هماتوکریت و گلبول‌های قرمز شد. هم‌چنین در شاخص‌های آهن و فریتین بین سه گروه تفاوت معنی‌داری مشاهده شد.   نتیجه ‌ گیری: نتایج پژوهش نشان داد در صورتی که انجام تمرینات هوازی توسط دختران جوان همراه با مصرف مکمل آهن باشد، علاوه بر افزایش میزان آهن، ذخیره آهن به شکل فریتین و ترانسفرین نیز افزایش می‌یابد و احتمالاً از بروز کم‌خونی در آن‌ها جلوگیری می‌شود.